Curso Apneia para Surfistas
Datas: Módulo 1 - 29 de Março Módulo 2 - 5 de Abril Local - Piscina de Barcarena Horário - 12:30h às 16:30h Preço: Mod 1 - 120€ Mod 1 e 2 - 200€ Inclui - Manual digital e aula online. Conteúdos teóricos: A apneia como uma ferramenta A respiração Controlo físico A apneia e o exercício físico Controlo mental Gestão do stress Prevenção e resgate no treino de apneia Na componente prática iremos fazer: Exercícios de respiração Alongamento especifico Exercícios específicos na piscina (apneia estática e dinâmica) NOTA: O módulo 2 é uma progressão da prática que fizeram e aprenderam no módulo 1, com exercícios mais avançados. Acompanhamento de um programa de treino entre os dois módulos Aperfeiçoamento/repetição da componente prática Para fazer a inscrição ou informações entrem em contacto connosco. info@spot-freedive.com
